Tipos de Breathwork

¿Cuál es la diferencia entre la Terapia de Breathwork y los Ejercicios de Breathwork?

En la Terapia de Breathwork o terapia de respiración se trabaja con el subconsciente, como resultado se produce una transformación de la personalidad y la eliminación del sufrimiento. Existen varios tipos de terapias de respiración como Respiración Holotrópica, Vivation, Rebirthing... Dichas terapias duran de tres a cinco horas, pueden ir acompañadas de experiencias emocionales profundas, sensaciones corporales intensas. La terapia puede ir acompañada de música acompañarse de música estimulante, trabajo corporal y arte-terapia.

Stanislav Grof

¿Cuál fue la intuición fundamental en la que se basó para construir la práctica de la Respiración Holotrópica?

Alex Amarnatkh

Es una grabación de clase de respiración restaurativa para los docentes. Muchas gracias a fundación Mission Gaya para apoyar nosotros, organizar este evento y grabar este video!
00:00 Strat
04:55 Autoevaluación estado físico, mental y emocional
06:10 Ejercicio - respiración silbido 10 veces
08:30 Ejercicio para aliviar músculos de trapecios 10 veces
13:13 Ejercicio para abrir el pecho 10 veces
13:50 Ejercicio para sacar tensiones de la espalda 10 veces
15:10 Hipoxia controlada, retenciones con el aire y sin aire 3 veces
18:00 Respiración abdominal.